BMIと基礎代謝を簡単に計算できるアプリです。
このアプリは、性別、年齢、身長、体重、身体活動レベルを入力することで
簡単にBMIと基礎代謝を算出できます。
BMIとは、肥満度です。
男性は、21、女性は22が標準です。
基礎代謝とは、あなたが一日生活する上で自然に消費するカロリーのことです。
ですから、このカロリー以上を一日に摂取してしまうと、太ってしまいます。
7200kcalは脂肪1kg分です。720kcalを10日かけて消費すれば、1kg痩せる
計算です。
ダイエットをしているあなた。是非、この計算機を使って今の現状を知り、
ダイエットの第一歩としませんか？
また、ダイエットをしていない方も、簡単にBMIと基礎代謝を知ることができます。
是非、お試しください。
【使い方】
最初の画面の「START」ボタンを押します。
質問に沿って、入力をしてください。
質問の順番は、性別、年齢、身長、体重、身体活動レベル、です。
身体活動レベルは、3段階です。
Low・・・生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合
Normal・・・座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客
等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを
含む場合
High・・・移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇
における活発な運動習慣をもっている場合
適当なレベルを選択してください。わからない人は、Normalを選択してください。
【traceabilityについて】
使用履歴を見ることができます。
該当するデータをタップすると、再度結果を表示することができます。
※このアプリの計算結果は、あくまでも目安です。
ダイエットは無理のないように実施しましょう。
健康に自信の無い人は、医療機関の診断をお勧めします。